毎日生きづらさを
解消しようと
とにかく
ジャーナリングをしても
モヤモヤが晴れず
生きづらさは変わらない
《最大の原因》を
大公開。
残念ですが
今の考えのままでは
自分軸で生きられないです。
何があなたの
邪魔をするのか
何があなたの
敵なのか
全てわかります。
最後まで
読まなければ、
あなたの未来は
変わりません。
暗く出口のない
トンネルを
迷い続けるでしょう。
ここから先は
覚悟をして
読んでください。
こんばんは！
ジャーナリング習慣化の
ふうです。
前回の配信では
「やみくもにジャーナリングをしても
生きづらさが解決することは一生ありません。」
という衝撃の事実を伝えしました。
今回の配信では
ジャーナリングをしても
生きづらさが解消されない原因をお伝えします。
世の中には
生きづらさを解消するための
ノウハウがたくさんあります。
しかし驚くべきことに、
それらを知っている9割の人は
生きづらさから抜け出せてません。
一時的にモヤモヤが解消したとしても、
次々と新たな悩みが生まれ、
終わりのない負のループに．．．
なぜ多くの人が
このループから抜け出せずに
苦しみ続けているのでしょうか？
この苦しみ続ける原因を
今ここで知っておかないと、
半年、1年、3年と
悩み苦しみ続けるでしょう…。
「書いても書いても、
なんで、こんなにモヤモヤが
晴れないのだろう？」
生きづらさを何とか解消しようと
ノートにひたすら書き出したとしても
出口を見失い、自分を責めてしまう。
気づけば、どんよりとした
空気をまとうことが当たり前になる。
心からやりたいと思えない仕事と
思い入れの薄い人間関係に
時間を溶かす日々。
本当は
「もう頑張り方が分からない」
「こんな生き方は苦しい」
と泣き叫びたい。
でも、
その気持にフタをして
押し殺している。
違和感に目をつむりながら
毎日同じことをただ繰り返して
生きている。
自分は我慢してでも周りが
幸せならいい、と無理やり自分に
言い聞かせながら
”いい人”として
愛想を振りまく毎日。
こんな生活を60歳まで・・・
いや、70,80歳まで・・・
想像したくないですよね。
今回あなたが
ただ気持ちを書き出しても
モヤモヤが晴れない理由を
知ったとしたら、どうでしょうか？
その原因を理解することで
周りの言動に振り回されず
自分軸をしっかり持ち、
楽しく生きるためのヒントが見つかります。
これからは
誰の顔色を気にすることもなく
自己犠牲に苦しむ日々から
抜け出し、
自分の本心に素直な行動を
取ることができます。
「人に必要とされるか」
が全てではなくなり、
自然と前向きな
行動力が湧いてくるでしょう。
そして何より
他ならぬ自分自身を心の底から
満たしてあげることができます。
例えば、
仕事から帰ってきた後、
自分が本当に好きなことに
没頭する時間を持ち、
「明日は何をしようかな」
とワクワクした気持ちで眠りにつける毎日。
もし、モヤモヤして眠れない
夜が訪れても、気持ちを整理する方法を
知っているから大丈夫。
漠然としたモヤモヤのせいで
苦しむことのない人生へ。
自分の人生が一番面白い物語だと思える、
自由で楽しい日々を歩んでいけます。
もしかしたら
今、何とか踏ん張って
頑張れているかもしれません。
でも、本当はその
“頑張るエネルギー”が
なくなっていることに
気づいているのではないですか？
考えてみてください。
人生はずっと忙しいです。
仕事はトラブルの連発。
家族ができたら家事育児で
自分の時間はもっと取れなくなる。
あるいは、
仕事で責任がどんどん増え、
心の余裕がなくなってしまうことだって。
そんな目まぐるしい毎日の中で、
自分軸がない今の状態で、
本当に乗り越えられますか？
わたしは、このことに
気づいてほしいからこそ、
今日、お話しています。
「どう生きたいかわからず、
自分軸で生きている気がしない」
そんな自分を変えたいという
気持ちがあるのなら。
今すぐその一歩を踏み出すために
この記事を最後まで読んでください。
あなたが心から望む
自分軸を手に入れる未来へ
わたしと一緒に
歩み出していきましょう。
実は、今日あなたへ
チェックリストを用意してあります。
あなたの心はどんな状態なのか。
結果を受け止める覚悟が決まったら
下へスクロールしてください。
それでは開始です。
【あなたの今の心の状態は？】
Q．下のチェックリストから
当てはまるものすべて選んでください。
□人に嫌われたくなくて、
飲みや遊びの誘いを断れない
□周りの顔色を見てしまい、
「あの人に嫌われたかも⋯」と
落ち込むことがある
□褒められても素直に喜べない
□迷惑をかけたくないがために
周りと無理に意見を合わせている
□自分の本音がわからず、
具体的な将来の夢や希望がない
□「自分が必要とされているか」
常に気にしている
□ネガティブループにはまって
スマホやジャンクフードに
溺れる時がある
□自分を変えたいけれど
どうしていいのかわからない
□「何か成功体験を積まなければ」
という焦りがある
以上です。
あなたはいくつ
当てはまりましたか？
もし、
１つでも当てはまっていたら
あなたは危険な状態です。
何もしなければ
一生このまま変われません。
でも、大丈夫です。
これからお伝えする
衝撃の事実を
しっかり受け止めてください。
それが、
あなたが自分軸で生きられない
原因だと受け止めてください。
毎朝起きるのが楽しみになり
心も体も軽やかに歩める生活を
手に入れるためにも
今回のテーマである
“やみくもにジャーナリングをしても
生きづらさが一生解決しない最大の原因”
これをしっかり
学んでいきましょう。
では、いよいよ本題に
入ります！
あなたが不安から
解き放たれたくて
書き出したノート。
ノートに書けばモヤモヤが
晴れると思ったのに、
なぜかモヤモヤは複雑に絡まる。
その根本的な原因は
調べた通りに
ジャーナリングしているけど、
“書いたことに対して
正しい捉え方と考え方を
知らないから”
ジャーナリングをしても
自分軸が育たず、
ネガティブな負のループから
抜け出せないのです。
もう一度繰り返し
お伝えします。
あなたが
「自分軸で生きたい」
と本気で思っているのなら…
『書いたことに対する
正しい捉え方』
を学ぶことが本当に大事です。
それに
気づかなければ
永遠に生きづらさから
抜け出せないままです。
これが、前回の配信の最後で
お伝えしたかったことです。
あなたが自分軸で生きるために
知っておくべき『○○○○』の部分です。
あなたがいくら
生きづらさ解消するために
ジャーナリングをしても
『書いたことに対する正しい捉え方』
つまり、
「ジャーナリングの正しいフィードバック方法」
これを理解していなければ
どう努力しても
生きづらさを解消することも
自分軸を手に入れることも
不可能です。
あなたは
フィードバックの仕方を学びましたか？
「自分最悪」
「〇〇さんがウザい」
「みんなきらい」
と書いた自分のジャーナリングを見て、
自分を責めていませんか？
ジャーナリングが
自分責めの材料になっていませんか？
正しい方法を学ばずに
ジャーナリングをしても、
地図を持たずに街を
さまよっているようなものです。
「今日は仕事でこんなことがあって
こんな気持ちになった」
「今日はモヤモヤした気持ちだ」
「やらなきゃいけないことが
たくさんあるなぁ」
どれだけこんなことを書いても、
生きづらさを解消することはできません。
正しいフィードバックができれば、
あなたのジャーナリングは
心のゴミ箱から自分軸を育てる武器に
変わります。
あなたの行動と考え方を
根本的に変える最強の武器になります。
自分責めから抜け出して
自分軸で生きるためには
正しい知識が必要です。
しかし、
“自分の表面的な気持ち”を
書いてもあまり意味がないのです。
人が死ぬ時、何に最も後悔するか
知っていますか？
それは、
「もっと周りの目を気にしないで、
やりたいことをやればよかった」です。
一度しかない、後悔しない
人生を生き抜くために
正しいフィードバック方法を
学ぶことは超、超、超重要なことです。
それを知らずに、
なんとなく気持ちを書き出しているのは
本当に、もったいなさすぎます。
「ジャーナリングやったことあるけど
いまいち効果なかったな」
そう思っているあなた。
ジャーナリングに意味なかったのではなく、
正しい方法を知らなかっただけです。
しかし、あなたは悪くありません。
“ジャーナリングのフィードバック方法”を
99%の人が知らない理由。
それは、
SNSのインフルエンサーは
ジャーナリングの
フィードバック方法を
教えていないからです。
このままではあなたは
書いたことを材料に
“自分を責める沼”から
抜け出すことはできません。
ちなみに、
インフルエンサーたちは
ジャーナリングで
『どう自分を変えるか』よりも
『どう自分をオシャレに見せるか』を
優先して発信しています。
あなたは”ジャーナリング”を知って、
実践することはできました。
そして、
SNSで知った
ジャーナリングを続けていれば、
人間関係も良くなり
自分軸で生きられると
思っていたのに
現実はなぜか、
生きづらさを感じるまま。
インフルエンサーにとって、
“ジャーナリングでどう変わるか”より
“オシャレかわいいジャーナリング”を
見せるほうがバズりやすいのです。
あなたが
“オシャレ可愛いジャーナリングを
していれば自分軸を育てられる”と
思ってしまうのも、仕方ないのです。
だから、「〇〇さんウザい」と
書いた次の日にノートを開いて・・・
その「〇〇さんウザい」の書き跡を見て、
「なんてひどいなことを書いているんだ！？」と
自分を責めてしまうのです。
また、
「もっと努力しないの？」と
自分に厳しい言葉を並べ、
自分を追い詰めてしまうのです。
結局、ほとんどの人が本質に気づかないまま、
なんとなく違和感を感じながら
ジャーナリングをするか、
やめてしまうのです。
ジャーナリングをしても
書いたことを材料に
自分責めが始まる・・・
この流れが
出来上がってしまいます。
ここで言っておきます。
自分の考え方・行動を変えるのは
決して簡単なことでは
ありません。
一言で
「自分軸を育てる方法はコレです！」
と済む話ではありません。
実際に学び、自分の考え方と向き合う。
そして、実際に
行動をしないといけません。
つまり、
自分軸で生きる勇気を持つ
必要があるのです。
人間は本能的に
同じこと繰り返す性質があります。
新しいことや、変化が
苦手なのです。
ですから、
自分を変えるということは
とても勇気が必要なのです。
ですが、
わたしが心も体もボロボロになり
生きる軸を見失ったところから
自分軸を太く大きく育て、
自分の人生に夢中になれたのは
どうすればいいのか分からず
もがき続け、
何に手を付けていいのか
分からずに必死に
探し続けた中で
ある講師に出会えたことが
できたからです。
正直、本当にラッキーでした。
ここまで読んでくれた
あなたに！！
『ジャーナリングの
フィードバック方法』
を伝授します！
わたしが多くの情報の中から
実際に学んだことで
生きづらさの悩みも
自分を大切にできない悩みも
すべて消え去りました。
『書いたことにアプローチ』
をしたからです。
現在、ある”特別プログラム”を
準備しています。
私の人生を変えた
『ジャーナリング』のすべてを。
あなたの悩みを紐解き、
毎日が輝きだす
最高の未来を
手に入れることができる
『ジャーナリングの
フィードバック方法』を
完全網羅！
この壮大なプロジェクトを
情熱を込めて作っています。
あなたが本気で
「自分軸で生きたい」
そう願うのなら
わたしを信じて
一緒に歩き始めませんか？
極秘プロジェクトの詳細は
近日公開を予定しています。
あと数日後に、お伝えします！
お楽しみに。
明日の配信では
わたしの“秘密”を
特別にお伝えします。
自分の成功ばかりを追い求め、
心と体をボロボロにしていく毎日。
自分に自信がなく、
周りの人から褒めてもらうことでしか
自分の心を満たせない。
生きる軸を失い、1人で抱え込み
絶望を繰り返したわたしの失敗談。
そこから『ジャーナリング』を通して
自分軸を手に入れた
人生大逆転ストーリーをお話します。
わたしの経験を元に
あなたが一歩でも
前に進むことができたら
うれしいです。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日も簡単なワークに
お答えください。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
Q．あなたが生きづらさを感じるのは、どんな時ですか？
例）仕事に追われているとき
※ワークではあなたの名前は
分からないようになっています。
※回答はわたしにしか表示されませんので
安心してください。
⇩下の画像をタップしてトークルームに戻り
「アウトプットする」のボタンをタップしてください
回答は私にしか
表示されないので
安心してください。
行動力のある人が
自分軸で生きることができます。
こんなに何度も伝えたって
実際にこのワークを
回答してくれる人は
たったの2割です。
信じられないかもしれませんが
本当です。
あなただけはその2割に入って
最高の未来を手に入れてください。
それでは
明日の20時の配信で
お会いしましょう。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ふう